Reiki-Do Walldorf

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Ernährung

• natürliche Nahrungsmittel möglichst ohne Konservierungsstoffe
• Zuckerkonsum einschränken
• Himalayasalz bzw. gutes Steinsalz
• gekochte Speisen nicht aufwärmen - der Körper kann Aufgewärmtes schlecht verwerten
• biologisch angebautes Obst und Gemüse enthält mehr Lebensenergie, Vitamine und Mineralstoffe und keine Spritzmittel
• gesundes Wasser (richtig gefiltert, energetisch aufgewertet)

Man sollte sich natürlich nicht zu streng nach diesen Regeln richten. Essen muss auch Spaß machen, und da gehören nun mal ein paar Ausnahmen dazu. Eine Lösung ist hier die 80/20-Regel: 80 % gesund und 20 % Ausnahmen eben!